BLUE MIND DEPTH

Wybierz język:

OBÓZ TRENINGOWY I SAFETY

7-14.11.2026

Zapraszamy na intensywny, kameralny obóz freedivingowy
stworzony z myślą o freediverach, którzy chcą przełamać barierę 30 metrów i bezpiecznie rozwijać swoje umiejętności w kierunku głębokości 40–50 metrów.

Pierwsza edycja odbędzie się w listopadzie 2026 roku, a kolejne planowane są na kwiecień/maj oraz październik/listopad. Liczba miejsc jest ograniczona do 6 uczestników, aby zapewnić indywidualne podejście oraz wysoki standard treningowy.

Jesteś zainteresowany? Skontaktuj się z nami!

Rozwijaj się pod okiem doświadczonych trenerów

Lokalizacja i program
Głównym miejscem treningowym będzie Lighthouse Reef, program obejmuje również jedną sesję w legendarnym Blue Hole.
Każdego dnia przewidziana jest jedna długa, wytężona sesja głębokościowa na wodach otwartych (2,5–3 godziny) przy
wsparciu specjalistów, łącznie pięć głównych sesji głębokościowych, oprócz tego także treningi „na sucho” – warsztaty i wykłady.

Główne cele obozu:

Omówienie najczęstszych problemów, z którymi freediverzy spotykają się w okolicach 30 metrów, przedstawienie sprawdzonych metod pozwalających przełamać tzw. „plateau 30m” oraz stworzenie uporządkowanej ścieżki progresji w kierunku 40–50 metrów.
Opanowanie i rozwój technik wyrównywania ciśnienia (ekualizacji): doskonalenie Frenzela, wprowadzenie i rozwój mouthfill oraz rozwiązywanie indywidualnych problemów z ekualizacją.
Rozwinięcie kompetencji bezpieczeństwa: kurs AIDA Safety Diver, ćwiczenia ratownicze oraz procedury postępowania w przypadku blackoutów.
Trening oddechowy: ćwiczenia zwiększające tolerancję CO2, praca z hipoksją, poprawa wydolności oddechowej i pojemności płuc, techniki relaksacyjne oraz recovery breathing.
Technika i mobilność: doskonalenie techniki Free Immersion oraz Constant Weight, mobilizacja przepony, klatki piersiowej i kręgosłupa, lung packing oraz praca nad mobilnością barków i bioder.

Kadra i bezpieczeństwo:
Zespół tworzy dwóch doświadczonych instruktorów oraz dodatkowy safety diver, jeśli będzie potrzebny. Grupy ograniczone do 6 uczestników pozwalają zapewnić indywidualne wsparcie, szczegółową analizę wideo oraz bezpieczne prowadzenie wszystkich ćwiczeń.

Poglądowy plan wyjazdu:

Dzień 1: przyjazd, briefing, sesja stretchingu i trening na sucho
Dzień 2: sesja głębokościowa + podstawy ekualizacji
Dzień 3: sesja głębokościowa + analiza wideo + trening
basenowy jako przygotowanie do głębokich nurkowań i safety basenowego
Dzień 4: sesja głębokościowa + zaawansowane techniki
equalizacji
Dzień 5: minimalizacja ryzyka i procedury bezpieczeństwa,
kurs AIDA Safety Diver + masterclass gościnny
Dzień 6: sesja głębokościowa w Blue Hole
Dzień 7: sesja podsumowująca + mini-zawody (starty w
formule zawodniczej, zarządzanie stresem, próby
głębokościowe, role w podstawowym systemie safety)
Dzień 8: certyfikacja i zakończenie obozu

Dodatki i korzyści:

• Gościnny masterclass (pół dnia) prowadzony przez zaproszonego specjalistę
• Analiza wideo techniki nurkowania
• Kurs AIDA Safety Diver zakończony certyfikacją
• Mini-zawody na zakończenie obozu, pozwalające sprawdzić progres pod presją

Wymagania dla uczestników:
Obóz skierowany jest do osób posiadających certyfikat AIDA 3, Wave 2 lub SSI 2, które komfortowo nurkują na głębokości 20–30 metrów i chcą poprawić equalizację, dopracować technikę oraz bezpiecznie zwiększać swoje głębokości.

Dlaczego warto dołączyć?
To intensywny i skuteczny program dla freediverów, którzy komfortowo czują się na głębokości 25–30 metrów i chcą rozwijać się pod okiem doświadczonych trenerów. Małe grupy, długie i skoncentrowane sesje oraz holistyczne podejście do techniki, bezpieczeństwa i przygotowania fizycznego pozwalają osiągnąć wymierny progres w bezpiecznych i wspierających warunkach.

Cena udziału: 900 €

W cenie zawarte są:

sesje głębokościowe
coaching
analiza wideo
warsztaty z equalizacji
kurs safety
sesje oddechowe i mobilizacyjne
masterclass
mini-zawody
certyfikacja

Cena nie obejmuje zakwaterowania, wyżywienia ani wypożyczenia sprzętu.

Opcje zakwaterowania:

apartament współdzielony (maksymalnie 4 osoby)
hotel (pokoje prywatne lub twin ze śniadaniem)